Autorenseite

Henning Effe - Mensch, Trainer, Coach. Mal dieses, mal das. Immer Mensch.

Entscheidungen treffen

Entscheidungen treffen

Entscheidungen treffen - macht frei! Genieße mit allen Sinnen den Moment, in dem die Entscheidung getroffen ist. Von dem Augenblick, wo die Entscheidung endlich getroffen ist, wird dieses Freiheitsgefühl riesen groß. Sobald die Entscheidung tatsächlich getroffen ist.  Viele Menschen treffen eine Entscheidung, sie ringen sie sich tatsächlich ab. Das machen sie, weil sie sich immer unsicher fühlen, ob es denn die richtige ist. Und was die anderen den davon denken, wenn sie so eine Entscheidung treffen. Diese Menschen werden nie dieses Gefühl von Freiheit erleben können. Sie verhindern es mit ihrer Art des Denkens selber. Mein Video zum Thema Entscheidungen [...]

Energieräuber, werfe sie aus deinem Leben

Energieräuber, werfe sie aus deinem Leben

Es gibt Menschen, die saugen dich aus, die rauben dir alles an Rest-Energie die bei dir zu holen ist. Vielleicht hast du so etwas schon einmal bemerkt, manche sind da noch etwas plump. Andere zelebrieren den Energie-Raub auf höchsten Niveau, du merkst es erst lange später und kannst den Zusammenhang kaum noch herstellen. Egal wie sie es machen, ob plump oder sehr effizient, deine Aufgabe ist es, sie zu stoppen. Im folgenden Video gehe ich näher auf diese Energieräuber ein und gebe die Hinweise, welche Maßnahmen du ab heute treffen willst. Es liegt in deiner Hand Wenn du es weiterhin [...]

Runter vom Sofa, Couch-Potato

Runter vom Sofa, Couch-Potato

Nie war es so einfach, als Couch-Potato sein Leben zu fristen. Ich finde es ja schon gut, dass Menschen dann wenigsten selber auswählen, was sie konsumieren wollen.  In diesem Video banne ich meine Gedanken dazu auf - ja was? Erst einmal auf eine Speicherkarte, von dort auf die Festplatte meines PC, dann weiter zum Server von YouTube. Wo die Bits und Bytes dann bleiben? Auf jeden Fall auffindbar, denn jetzt folgt das Video.   Kommentare erwünscht! Wenn es dir gefallen hat, Daumen hoch. Wenn dich etwas stört, Daumen runter. Und in beiden Fällen machst du uns das Leben leichter, in [...]

Das Haar in der Suppe

Das Haar in der Suppe

Das Haar in der Suppe Manche Menschen finden überall ein "Haar in der Suppe". Daneben gibt es Menschen, die genießen einfach.  Ich habe da ja eine Idee, welcher von diesen Menschen ein glücklicheres und zufriedeneres Leben führt. Was glaubst du?  In meiner Video-Reihe "Nur 3 Minuten" habe ich meine Gedanken dazu aufgenommen.  Enjoy the soup!  Wenn dir das Video gefällt, Daumen hoch! Noch einfacher für dich ist es, du abonnierst meinen Kanal . Sobald ein neues Video online geht, bekommst du ein Benachrichtigung.  Vielen lieben Dank dafür. 

Lachen ist Gesund

Lachen ist Gesund

Lachen ist Gesund, sagt der Volksmund Wie so oft, stimmt das natürlich so. Lachen sorgt für mehr positiver Energie in deinem Körper. Und vertreibt „Probleme“. Das kannst du selber sehr einfach testen. Falls du einmal sehr herzlich lachst, versuche an deine Probleme zu denken. Du wirst feststellen, es ist unmöglich. Um es dir leichter und einfacher zu machen, mehr von dieser positiven Energie selber aktivieren zu können, habe ich das folgende Video aufgenommen und in meinem YouTube-Kanal veröffentlicht. Dort sind inzwischen einige Videos von mir. Besonders empfehlen möchte ich dir meine Video-Serie „Nur 3 Minuten“ . Es sind Kurzvideos von [...]

Lass uns reden

Lass uns reden

Heute stelle ich hier einmal ein Video ein. Das Anschauen lohnt sich auf jeden Fall für dich.  Auf dieser Seite buchst du bitte dein Telefongespräch mit mir. Über den Button "Tremin ausmachen" leite ich dich zu meinem Buchungstool. Dort trägst du deinen Namen, deine E-Mailadresse und! deine Telefonnummer ein, wählst deinen Wunschtermin aus und fertig. Ich rufe dich dann zu deinem gebuchten Termin an und wir sprechen miteinander.  Hast du ein bestimmtes Thema, das dich im Augenblick besonders stark beschäftigt? Im Kommentarfeld des Buchungstool ist Platz für deine Ausführungen. 

Zeit für die wichtigen Dinge im Leben

Zeit für die wichtigen Dinge im Leben

Mehr Zeit haben für... ... die Dinge, die du wirklich machen willst. Mut haben Entscheidungen zu treffen, die dir genau das ermöglichen. Dein Selbstbewusstsein stärken, damit du dir das erlauben kannst. Wenn du mehr Zeit haben willst für dich, treffe jetzt die Entscheidung dafür Es kann gut sein, dass du diese Verantwortung sehr gerne anderen Menschen aufbürden willst. Du kannst ja nichts dafür, dass so viel zu tun ist. Doch am Ende des Tages bist du für dein Leben verantwortlich. Für jede einzelne Sekunde, für jede einzelne Tat in deinem Leben. Um diesem zustimmen zu können, braucht es ein anderes [...]

Weniger Arbeiten und doch erfolgreicher sein

Weniger Arbeiten und doch erfolgreicher sein

Weniger Arbeiten und doch erfolgreicher sein. Mache deinen Traum jetzt wahr. Für viele Menschen wird dieses ein ewiger Traum bleiben. Sie erwarten von anderen Menschen, dass diese diesen Traum wahr werden lassen. Tatsächlich ist es ja dein Traum. Dann bist du doch der jeniges, der tätig werden darf. Ja, stimmt. Niemand hat dir das bislang so direkt gesagt oder dir eine Handlungsanweisung gegeben. Eine Handlungsanweisung habe ich auch keine für dich, denn es ist dein Leben. Was ich allerdings mache ist, dir Hinweise zu geben, an welches Stelle es sinnvoll ist, etwas zu ändern. Keine Angst, ich mag [...]

Erholsamer Schlaf als Erfolgsfaktor

Erholsamer Schlaf als Erfolgsfaktor

Erholsamer Schlaf ... ... ist einer der größten Erfolgsfaktoren. Nur wenn du in der Nacht zur Ruhe kommen kannst, wird dein Schlaf erholsam sein. Doch die “Realität” sieht oft anders aus. Wilde Gedanken bewegen dich die ganze Nacht. Und mit den Gedanken bewegt sich auch der Körper. Und wieder eine Nacht mit ruhelosen Hin- und Herwälzen verbracht. Und wo bitte war die so dringend benötigte Erholung? Nach solchen Nächten sind Menschen oft erschöpfter als sie ins Bett gegangen sind. Erfolgreich einschlafen ist der erste Schritt zu erholsamen Schlaf Menschen sollen loslassen, heißt es. Die Gedanken loslassen und dann ruhig [...]

Der wichtigste Bestandteil unserer Kommunikation - unsere Sprache

Der wichtigste Bestandteil unserer Kommunikation - unsere Sprache

Der wichtigste Bestandteil unserer Kommunikation — unsere Sprache “Wir können nicht nicht kommunizieren” sagt der Watzlawik . Stimmt! Und nun? Nun habe ich eine Aufgabe bekommen. Finde heraus, wie Kommunikation funktioniert. Ich lerne so zu kommunizieren, auf allen Ebenen, dass es meinem Gegenüber möglich ist, mich so zu verstehen, wie ich verstanden sein will. Puh, ein langer, verschachtelter Satz. Hast du verstanden, was er sagt? Interpretation eines Artikels der Tageszeitung Früher, als ich noch Zeitung gelesen habe, gab es oft Diskussionen über die Aussage eines Artikels in der Zeitung. Drei Leser, drei Meinungen. Ein Jeder hat etwas anderes aus [...]

NLP-Practitioner in Berlin

NLP-Practitioner in Berlin

Weglaufen macht müde Manchmal ist da eine Entscheidung zu treffen und Du triffst keine. Glaubst Du vielleicht. Tatsächlich jedoch hast Du die Entscheidung getroffen keine Entscheidung zu treffen. Gedankenkarussel Oft passiert dann ein Gedankenkreisel: ich weiß nicht, wie ich entscheiden soll, das geht doch bestimmt schief, warum muß immer ich entscheiden, usw. Davon wird es schon mal nicht besser, es ist eher das Gegenteil der Fall. Du wirst bockig, die Laune sinkt, Du bist unzufrieden mit Dir, schläfst schlecht, erwachst am Morgen wie gerädert und hast eine doofen Tag. Entscheidungen treffen macht Dich frei Kann sein, es ist Dir schon [...]

Henning betritt Neuland

Henning betritt Neuland

Ein Wochenende voller Überraschungen Diese Wochenende hatte es in sich! Gleich 2 völlig neue Dinge gemacht! WOW! Raus aus der Komfortzone, rein ins Neuland. Was war los? Ab nach Berlin Die erste Komfortzonenverlassung war, im Adlon in Berlin zu wohnen. Für 3 Nächte gleich. Das war eine echte Herausforderung für mich. Mein Bild von diesen sehr gehobenen Hotels war bis zu dem Zeitpunkt, da kann ich mich gar nicht wohl fühlen. Weil ich gefühlt im Vergleich ein “armer Schlucker” eventuell sein könnte. Und bestimmt passt meine Kleidung nicht zu diesem feinen Haus. Wie so ein Landei früher mal eben so [...]

Vorsätze

Vorsätze

Neues Jahr, neuer Vorsatz Die Fitness-Studios boomen. Da war er wieder, dieser Jahreswechsel. Und mit ihm die vielen Vorsätze. Weniger Rauchen, mehr Sport, gesünder Essen. Was den Menschen so grade wichtig erscheint, wird in einen guten Vorsatz gepackt. Schau mal einer an Ja, da liegt er nun, der Vorsatz. Schlampig eingepackt oder wundervoll verpackt, mit roter Schleife. Du schaust ihn an... und atmest einmal tief durch. Denn das liegt da jetzt schon zum x-ten Mal. Besser ist es dadurch noch nicht geworden. Dieses Jahr machst Du es anders, Du packst es an! So für ca. 4 Wochen. Dann löst es [...]

Lebe im Jetzt

Lebe im Jetzt

Lebe im Jetzt Was bedeutet das, Leben im Jetzt? Das bedeutet ganz einfach, dass ich meine Gedanken auf den jetzigen Moment fokussiere. Denn jedes Mal, wenn ich mit meinen Gedanken abschweife und in die Vergangenheit denke, an Dinge, die dort passiert sind, dann lebe ich nicht mehr im Jetzt. Wenn ich ständig daran denke, was wohl morgen passiert, lebe ich nicht im Jetzt. Im Jetzt lebe ich, wenn ich genau darauf achte wie ich mich in diesem Moment fühle. Einfach einmal darauf achten, wie fühlt sich der Stuhl an auf dem ich gerade sitze oder wie fühlt sich mein Kugelschreiber [...]

Wie groß sind deine Träume?

Wie groß sind deine Träume?

Wie groß träumst Du? Es gibt einen Menschen, der begleitet mich quasi mein Leben lang — Walt Disney. Seine Comicfiguren kenne ich seit meiner Kindheit. Ich habe die Micky Mouse Comics gelesen, ich habe die Zeichentrickfilme gesehen. Später hat mich sein Ausspruch: “Wenn du es träumen kannst, kannst du es tun.” unbewusst damals noch, begleitet. Jahre später habe ich es als Wandtatoo an der Wand meines Büros gehabt. Jedes mal, wenn ich das Büro betreten habe, habe ich es gelesen. Wenn Du es träumen kannst, kannst Du es tun. — Walt Disney Ein Blick in den Rückspiegel Jetzt im Rückblick [...]

NLP ist Kommunikation

NLP ist Kommunikation

Kommunikation ist entscheident "Wir können nicht nicht kommunizieren” sagt der Watzlawik . Stimmt! Und nun? Nun habe ich eine Aufgabe bekommen. Finde heraus, wie Kommunikation funktioniert. Ich lerne so zu kommunizieren, auf allen Ebenen, dass es meinem Gegenüber möglich ist, mich so zu verstehen, wie ich verstanden sein will. Puh, ein langer, verschachtelter Satz. Hast du verstanden, was er sagt? Interpretation eines Artikels der Tageszeitung Früher, als ich noch Zeitung gelesen habe, gab es oft Diskussionen über die Aussage eines Artikels in der Zeitung. Drei Leser, drei Meinungen. Ein Jeder hat etwas anderes aus den Worten die dort, Schwarz [...]

Schlechtes Gewissen - und nun?

Schlechtes Gewissen - und nun?

Wie ein schlechtes Gewissen anderen Menschen Macht über Dich verleiht Ja, Du hast richtig gelesen. Wenn Du ein schlechtes Gewissen hast, haben andere Menschen Macht über Dich. Der Eine nennt es schlechtes Gewissen, der Andere redet von Schuldgefühlen. Auch Gewissensbisse habe ich schon hier und da gehört. Letztendlich bedeutet es immer das selbe – andere Menschen haben Macht über Dich. Und das Gefühl ist auch hier immer in Dir. Dort ist demnach die Stelle, wo etwas zu verändern ist. Ich habe ein Video aufgenommen, in dem ich es Dir etwas genauer erkläre und Dir auch über meine Lösung dazu etwas [...]

Loslassen

Loslassen

Warum loslassen so wichtig für Dich ist Aushalten oder zerbrechen Anfang November gab es den ersten Schnee in diesem Jahr. Es war ein feuchter, schwerer Schnee. Viele Laubbäume waren noch voller Laub. Und der Schnee konnte sich dadurch richtig schön auf den Blättern niederlassen. Schneeflocke für Schneeflocke. Immer mehr Schnee war auf den Blättern und Ästen. Jede Begegnung ist eine Erfahrung, und jedes Loslassen eine Erkenntnis. — Verfasser unbekannt Am Anfang verbiegst Du Dich Zu Anfang fingen die Äste an, sich unter der Belastung zu biegen. Doch je höher der Schnee auf den Ästen lagerte , desto schwerer wurde er. [...]

Die Qualität deiner Fragen

Die Qualität deiner Fragen

Die Qualität deiner Fragen…. ... bestimmt die Qualität deines Lebens. Fange an, Fragen anders zu stellen. Fange an, neue Fragen zu stellen. Stelle neue Fragen neuen Menschen. Stelle dir neue und andere Fragen. Von dem Augenblick an bekommst du automatisch andere Antworten. Antworten, die dich dahin bringen, wo du noch nie gewesen bist. Trau dich. ... Das Wichtigste ist, dass man nicht aufhört zu fragen. Albert Einstein Dieses weniger bekannte Zitat von Albert Einstein passt perfekt an diese Stelle. Höre nie auf, zu fragen. Falls du zusätzlich noch andere Fragen stellst als bisher, werden deine Antworten dich überraschen. Das Meta [...]

Verlasse deine Wohlfühlzone

Verlasse deine Wohlfühlzone

Manche Menschen machen jeden Tag alles, aber auch wirklich alles, immer auf die gleiche Art und Weise. Jeden Tag den gleiche Weg zur Arbeitstelle, hin und zurück. Jeden Tag ins immer gleiche Büro. Jeden Tag den gleichen, langweiligen, Ablauf. Und sie möchten so gerne, dass sich etwas ändert. Raus aus der Wohlfühlzone, hinaus in die Freiheit Solange du immer das tust, was du schon immer getan hast, bleibt alles gleich. Das ist ein bisschen doof in einer Welt, die sich ständig verändert. Jeden Tag ein anderes Datum. Jede Stunde eine andere Uhrzeit. Sogar die Zeitungen drucken jeden einzelnen Tag ein [...]

Tag-Träumen

Tag-Träumen

Träumen tut gut – besonders am Tage Während ich dieses hier schreibe, sitze ich bei mir im Garten. Die Sonne scheint, es ist angenehm warm. Ich sitze im Schatten, höre das zwitschern der Vögel, der Bachlauf von unserem Teich plätschert dahin. Wenn ich den Blick vom Bildschirm hebe, hebt er sich oft bis hoch in den Himmel. Es sind wundervolle Schönwetterwolken dort oben. Ich nehme mir die Zeit und beobachte sie ein wenig… Eine Stute mit ihrem Fohlen schwebt vorbei. Einen Moment später ist es ein Adler, der zu mir herunter schaut…. Links von mir hüpft ein Frosch- und schon [...]

Was das Klima mit dir zu tun hat

Was das Klima mit dir zu tun hat

Was das Klima mit Dir zu tun hat Am Wochenende war ich mit meiner Frau in Bremerhaven. Wir waren mit dem Lions-Club Bad Bevensen dort, in dem Kerstin als eine der ersten Frauen vor 3 Jahren aufgenommen worden ist. Die Welt macht auch in Bad Bevensen Fortschritt möglich. Die „Männerwelt“ ist immer noch sehr dominant. Leider. Und es ist egal, denn es dreht sich heute um ein ganz anderes Thema: dem Klimawandel und was das Klima mit Dir zu tun hat. Am Sonntag waren wir gut 5 h im Klimahaus N ach einer kurzen Einführung durch einen jungen Mann aus [...]

Heute Morgen

Heute Morgen

Heute Morgen Ein interessantes Gespräch beim Frühstück Meine Frau und ich waren unterwegs. Nach Weilheim zum Zieletag. Da geht es einen ganzen Tag lang nur darum, wie wichtig große Ziele für uns sind. Und wie wir diese Ziele dann auch erreichen. Ich berichte ein andermal davon. Hast Du Deine Ziele klar? Wir sitzen da also am Frühstückstisch, das war schon richtig lecker, was da aufgetischt war, und genießen. Das Hotel, den Blick aus dem Hotelzimmer direkt auf den See, das tolle Frühstück und vor allem den wundervollen Seminartag. Wir waren schon fast fertig mit Frühstücken, als ein Paar in den [...]

Ohne Gewissensbisse

Ohne Gewissensbisse

Alte Gedanken anders gedacht Letztens war ich mit einem Cochee unterwegs. An der Elbe. Ein Traum wurde wahr für den Cochee. Früher hätte er sich das nie erlaubt, mitten in der Woche frei zu machen. Einfach mal nur zum Vergnügen an den Elbestrand und einen schönen Tag machen. Undenkbar! Und nun auf einmal geht das. Ohne Gewissensbisse. Und es fühlt sich so richtig gut an. Lädt den Akku auf. Macht Raum für andere Gedanken. Lässt neue, kreative Gedanken zu. “Probleme” werden zu Legosteinen; was kann ich daraus schönes bauen. Und drauf los bauen. Gucken was passiert. Neue Wege gehen. Bekanntes [...]

Trancen

Trancen

Was sind Trancen? Ich liebe Trancen. Ich liebe es, in einer Trance geführt zu werden. Und ich liebe es, Menschen in einer Trance zu führen. Trancen sind diese entspannten Zustände, in denen wir direkten Zugang zu unserem Unterbewusstsein haben. Sie sind wie eine Traumreise. Vielleicht kennst Du die progressive Muskelentspannung nach Jakobsen? Da kommst Du in einen ähnlich entspannten Zustand. Breitbandanbindung Unser Unterbewusstsein ist der Hammer! Wenn unser Bewusster Verstand, also das was wir Denken nennen, 6 verschiedene Eindrücke in einer Zeiteinheit wahrnehmen kann, so nimmt unser Unterbewusstsein in derselben Zeiteinheit ca 3200 Eindrücke auf. Noch Fragen, auf wen wir [...]

innehalten

innehalten

Kennst Du das Wort „innehalten“? Lange Zeit war dieses Wort tief in den Tiefen meines Unterbewusstseins verborgen gewesen. Und es bedurfte schon einiger heftiger Anstöße, dieses Wort wieder in den schnell zugänglichen Regionen meines Bewusstseins abzuspeichern. Man muss den Dingen die eigene, ungestörte Entwicklung lassen, die tief vom Innern kommen muss und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann. — Rainer Maria Rilke Nimm Dir einen kleinen Moment Zeit Du kennst sicher diese Tage, an denen du Abends das Gefühl hast, nichts geschafft zu haben. Das ist einer der Momente, wo du kurz “inne hältst” und kurz auf den Tag [...]